Unser Kursangebot
Vor der Geburt
Bewegungskurs in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsgymnastik ab 20. SSW
Der Kurs richtet sich an Schwangeren, die während ihrer Schwangerschaft das Wohlbefinden und eine gute Gesunderhaltung fördern möchten. Die Übungen verbessern die Körperhaltung und können verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Die Einheiten enthalten Atem- und Entspannungstechniken, die auch während der Geburt gut zu nutzen sind.
Termine:
24.07. - 28.08.2024 ausgebucht18.09. - 23.10.2024
06.11. - 11.12.2024
Zeiten:
Mittwoch 18:15 - 19:30 Uhr
Kosten:
120 €
Geburtsvorbereitungskurs
Wochenendkurs
In unserem kompakten Geburtsvorbereitungskurs erhaltet ihr essentielles Wissen und praktische Techniken für eine positive Geburtserfahrung. Wir konzentrieren uns auf Körper- und Entspannungsübungen, die Rolle des Partners und wichtige Infos zum Wochenbett. Das Ziel: Ihr fühlt euch informiert, unterstützt und gestärkt für die Ankunft eures Babys.
Termine:
06.09. - 08.09.2024 ausgebucht
04.10. - 06.10.2024 ausgebucht15.11. - 17.11.202406.12. - 08.12.2024
Zeiten:
Freitag 18-22 Uhr
Samstag & Sonntag 09–14 Uhr
Kosten:
150 € Partnergebühr
Entspannt Eltern sein– der Wochenbettkurs
Fit für’s Baby
Wir möchten euch helfen, durch einfaches Wissen und praktische Übungen Sicherheit zu entwickeln, um der Rolle als Mama und Papa gelassen und freudig entgegen zu gehen. Es werden Themen behandelt wie:
– Vorbereitung/Baby-Erstausstattung
– Bindung/Bonding
– Sicherer Kindsschlaf
– Infant-Handling – praktische Übungen
– Haut- und Körperpflege
Darüber hinaus bleibt Zeit für weitere Fragen und Gespräche.
Termine:
22.08.2024
19.09.202428.11.2024
Zeiten:
17:30 - 19:00 Uhr
Kosten:
40 € pro Person / 60 € pro Paar
Stillvorbereitung
Fit für’s Baby
Stillen gilt als das Natürlichste der Welt. Dennoch erleben viele Frauen den Stillbeginn nicht so unbeschwert, wie sie ihn sich wünschen. In diesem Stillvorbereitungskurs möchten wir Euch mit allen wichtigen Themen rund um das Stillen vertraut machen, u.a.:
– Tipps für einen gelungenen Start
– Aufklärung über Stillhäufigkeit, Stilldauer, Ernährung in der Stillzeit
– Stillpositionen
– Kolostrumgewinnung z.B. bei Schwangerschaftsdiatetes
– Besondere Situationen: Kaiserschnitt oder Trennung von Mutter und Kind
Termine:
22.08.2024
19.09.202428.11.2024
Zeiten:
19:30 - 21:00Uhr
Kosten:
40€ pro Person
Kurse nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik und Beckenbodengymnastik
mit Kind am Vormittag
Ein Ganzkörper-Programm für einen vitalen Beckenboden! In diesem Kurs wird besonders auf Haltung, Wahrnehmung und Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur im Alltag mit Kind nach der Geburt geachtet. So werden Beschwerden gelindert und vorgebeugt. Tauche ein in die Welt der körperlichen Regeneration mit praxisnahen Übungen, fundierten Beratungen und wertvollen Tipps für die Zeit nach der Geburt.
Termine:
09.09. - 18.11.2024 ausgebucht
Zeiten:
Montag 9:00 - 10:15 Uhr
Kosten:
70 € pro Person
Rückbildungsgymnastik und Beckenbodengymnastik
ohne Kind am Abend
Entdecke die Kraft der Rückbildung am Abend – nur für dich! In unserem speziell konzipierten Rückbildungskurs legen wir den Fokus darauf, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken. Gezielte Übungen für Bauchmuskeln und Beckenboden helfen dir, Beschwerden zu lindern und vorzubeugen. Dieser Kurs findet am Abend ohne Kinder statt.
Termine:
07.08. – 02.10.2024 ausgebucht
30.10. - 11.12.2024 ausgebucht
Zeiten:
Mittwoch 20:00 – 21:25 Uhr
Kosten:
70 € pro Person
Beckenbodengymnastik
für alle Interessierten
Stärke deinen Kern mit unserem Beckenbodengymnastikkurs – für alle, die aktiv ihr Wohlbefinden verbessern möchten! Unser umfassendes Programm ist speziell darauf ausgerichtet, den Beckenboden zu kräftigen und zu stabilisieren, was eine grundlegende Rolle für die Körperhaltung und das allgemeine körperliche Wohlbefinden spielt. Egal, ob du frischgebackene Mutter bist, im besten Alter stehst, oder einfach nur deinen Körper stärken möchtest – dieser Kurs ist für jeden geeignet, der seinen Beckenboden bewusst unterstützen und potenziellen Beschwerden vorbeugen möchte.
Termine:
09.09. – 18.11.2024
Zeiten:
Montags 10:30 Uhr
Kosten:
120 € pro Person
Kurse rund um’s Baby
B(r)eikost – was kommt nach der Milch?
mit Kind am Vormittag
Wann ist der beste Zeitpunkt? Wann ist mein Kind bereit? Welche Nahrungsmittel sind gut für mein Baby? Tipps und Tricks für das Anbieten von Brei und Fingerfood.
Termine:
25.09.2024
Zeiten:
12:00 - 14:00 Uhr
Kosten:
40 € pro Person
Geburtsvorbereitungskurs
wöchentlicher Kurs
In unserem wöchentlichen Geburtsvorbereitungskurs erhaltet ihr essentielles Wissen und praktische Techniken für eine positive Geburtserfahrung. Wir konzentrieren uns auf Körper- und Entspannungsübungen, die Rolle des Partners und wichtige Infos zum Wochenbett. Das Ziel: Ihr fühlt euch informiert, unterstützt und gestärkt für die Ankunft eures Babys.
Termine:
5 Termine
1.Abend Freitag 20.09. Folgeabende immer donnerstags 26.09., 03.10.,10.10., 17.10.
Zeiten:
jeweils 18:00 - 21:00 Uhr
Kosten:
150 € Partnergebühr
Erste Hilfe am Kind
Fit für´s Baby
Sei bereit für jeden Notfall – mit unserem 1. Hilfe Kurs speziell für Babys! Dieser essentielle Kurs richtet sich an alle Eltern, Großeltern und Betreuungspersonen, die lernen möchten, wie sie im Notfall schnell und sicher handeln können. Von der richtigen Reaktion bei Verschlucken bis hin zur Wiederbelebung – wir vermitteln dir lebensrettende Fähigkeiten, die du hoffentlich nie brauchen wirst, aber unbedingt wissen solltest.
Termine:
03.09.2024
Zeiten:
jeweils 17:00 - 21:00 Uhr
Kosten:
40 € pro Person
Traditionelle Indische Babymassage
mit Sojimon Antony (Heilpraktiker gebürtig aus Kerala / Südindien dort hat er die Babymassage erlernt)
Die Kunst der Berührung hat eine tiefe Wirkung auf das Wohlbefinden von Babys. Durch sanfte Massage entsteht ein Gefühl von Geborgenheit – ein- und ausströmende Energie unterstützt die Körperregulationen.
Das Vertrauen zwischen Mutter/Vater und Kind wird gestärkt. Außerdem ist Massieren und Berührt-werden einfach auch Freude und Genuss. Babymassage ist schon ab der 4. Lebenswoche (LW) möglich. In der Praxis hat sich gezeigt, dass Kinder ab der 8. – 10. LW mehr Spaß am Kurs haben.
Termine:
12.09. - 10.10.202431.10. - 12.12.2024
(07.11. und 05.12. findet kein Kurs statt)
Zeiten:
Donnerstag 17:00 - 17:45 Uhrneue Termine folgen
Kosten:
85 € pro Person
Einzeltermine sind nach persönlicher Terminvereinbarung möglich.
Anmeldung über info@antony-ayurveda.de
Stoffwindel Workshop
mit Anna van der Luijt
Was bringen dir Stoffwindeln? Gut für die Umwelt, gesund und wertvoll für dein Kind, Kostenersparnis und Wickelfreude für Dich.
Wie genau wickeln mit Stoffwindeln aussehen kann, erfahrt Ihr in diesem Workshop.
Termine:
30.06.2024
Zeiten:
14:30 – 17:00 Uhr
Kosten:
40 € pro Person / 60 € pro Paar
Anmeldung über hallo@stoffystationessen.de oder 0176-38661957